{Az írásban előfordulhatnak pontatlanságok és hiányosságok. Ezeket észlelve kérem vegyétek figyelembe, hogy nem vagyok orvos, sem szakember, én csak egy vagyok közületek, aki napi szinten küzd az állapotával, ezért igyekszik megérteni a megérthetetlent.}
Tudtátok, hogy ahhoz, hogy ezt azt odalt megnyissátok, hány izmot kellett használnotok? Vagy azt, hogy mennyi izom dolgozik az olvasásért? Elárulhatom, hogy magam sem tudom pontosan. Arról viszont olvastam, hogy minden cselekvésünkhöz izmokra van szükség, melyből több, mint 600 található a testünkben.
Az izomgörcsök és az izommerevség minden ötödik sclerosis multiplexszel élő embert érintenek, aki pedig hosszab ideje SM beteg, az megtapasztalhatja az izomgyengeséget is. A hirtelen mozgásokat vagy akaratlan izomösszehúzódásokat izomgörcsnek nevezik. Amikor ezek a görcsök sokáig tartanak, akkor lesznek merevek az izmaink. Ha az agyban bizonyos területen vannak gócaink, akkor ez a merevség akár sokáig (megatározhatatlan ideg) is fennmaradhat.
Az izmok nagy részét -az izomgyengeség elkerülésére- sportolással/mozgással lehet szinten tartani. Persze ez nem könnyű, hiszen, ha mondjuk úsztam 1 órát, utána mindenképpen pihenni vágyom, de a mozgékonyság megtartásáért (és a fatigue elkerüléséért) meg mozognom kellene, ez tehát egy ördögi kör.
Az izommerevséget legtöbbször Baclofennel vagy Sirdaluddal kezelik, de sokat segít a gyógytorna is.
Számtralanszor előfordul, hogy begörcsöl egy-egy izmom, általában a combom, talpam és a kezem érintett ebben, ezért Baclofent szedek magam is. Állandó problémát jelent a vizelet-, és székletűrítés (erre külön szedek egy másik izomlazítót). Mindezek mellett (orvosi ajánlás alapján) 3 hónappal ezelőtt elkezdtem a CBD kapszula szedését is. Ennek hatását abban érzem, hogy az orvosi vényre kapható izomlazítók melletti görcseim ritkultak, majdhogynem meg is szüntek. Szóval, most elmondhatom, hogy nincsenek görcseim, ami valljuk be, nagyon nagy dolog. Természetesen a gyógyszereket nem hagytam abba, a CBD kapszulát a gyógyszerek mellett szedem.
S, hogy mit teszek a gyógyszereken felül?
Minden reggel tornázom, enélkül el sem tudnék indulni, olyan merevek az izmaim, vagy ízületeim – ki tudja, éppen melyikkel van valami gond. Igyekszem minden nap sétálni a futópadon vagy a szabadban – ez utóbbi ritkábban sikerül, de nem panaszkodom. Az elmúlt 2 hétben a futópadot sem tudtam használni, olyan derékfájásom van, hogy örülök, ha oda elmegyek, ahova szükséges (erre 07. hó közepén lesz majd egy MRI vizsgálat, amiből kiderül, hogy most éppen melyik betegség akar felülkerekedni rajtam).
Mondhatnám, hogy szoktunk biciklizni a férjemmel, de különféle okokból idén ez még csak 1x fordult elő, de tervben van, hogy biciklizünk, szóval, majd meglátjuk… Úszni is nagyon jó lenne, de a közelünkben erre nincs lehetőség, ahhoz meg túl fáradékony vagyok, hogy oda-vissza 3-4 órát utazzak egy kis úszkálás miatt…
Vagyis tehetnék talán többet is, de jelenleg ennyi telik tőlem. 😉
